Durch das Medefast Coaching habe ich neue Wege gefunden meine Ziele definieren und verfolgen zu können. Es hat mir geholfen meine Zeit sinnvoll mit mir selbst zu verbringen und dabei so wenig Ablenkung (digital) wie möglich zu haben. Das Coaching selbst war vielseitig und hat mit Methoden wie bspw. die Nutzung von visuellem Material sehr gut geholfen, um Themen aus meinem privaten sowie beruflichen Umfeld einzuordnen und zu adressieren. Auch die verschiedenen Meditationsformen, die ich dabei erlernt habe bildeten die notwendigen Instrumente für mich, um mich wieder vollends auf meine Ziele fokussieren zu können.
W.A. aus Z.
Als ich zum ersten Mal von Medefast hörte, war ich anfangs skeptisch. Aus reinem Interesse habe ich dann am Coaching teilgenommen. Doch ich wurde positiv überrascht von der Professionalität und den Ergebnissen. Das Coaching hat meine persönliche Entwicklung und meine Sichtweise auf mich selbst positiv verändert. Ich kann Medefast nur empfehlen für all jene, die sich intensiv mit sich selbst auseinandersetzen möchten. Es war eine echte Bereicherung für mich. Herzlichen Dank an Roland Brüniger!
M.H. aus M.
My three-day coaching retreat with Roland and Patricia in the Swiss Alps last November was fantastic. Built around fasting, digital detox, and meditation, it gave me exactly the reset I had long needed. I really appreciated being able to do everything in English, which made it so much easier to express myself with comfort and detail compared to using German. And you wouldn’t even know English isn’t their mother tongue, their command of the language was so impressive making the interaction very smooth.
Roland and Patricia were exceptional coaches who remained present and attentive throughout. I appreciated how they reflected after each session and weren’t afraid to adapt the program when it made sense. Their unique personal dynamic was a great fit for the event – understanding individual situations and knowing very well whether to crack a joke or be serious. Their approach was refreshingly practical – no fluff, just reality-grounded guidance focused on creating a feasible actionable plan I could take home with me.
One of the most significant aspects was disconnecting from external information and spending more time with my own thoughts – which wasn’t comfortable at first and actually challenged my brain quite a bit. But after some time without my mind being bombarded with inputs, something awesome happened as ideas and thoughts began organizing themselves naturally. This showed me clarity can be achieved given the right environment, conditions and / or state of mind.
The variety of tools and exercises kept the experience engaging and meaningful. While there were certainly challenging moments, Roland and Patricia’s perfect balance of warmth and professionalism created a supportive environment that helped me work through difficulties. The beautiful Alpine setting only enhanced what has become a lasting and formative experience that I find myself thinking about close to everyday even a few months since.
V.K. aus Z.
Ich durfte an einem dreitägigen Coaching-Wochenende mit MeDeFast teilnehmen und bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Das Coaching war sehr vielseitig gestaltet. Besonders die Visualisierung mittels Flipchart und Pinnwand mit Hilfe von Stichwörtern und die klaren und realistischen Zielsetzungen im Alltag haben mir geholfen, persönliche Themen aus einer neuen Perspektive zu betrachten und besser zu verstehen. Auch die verschiedenen Meditationsformen, die ich kennenlernen durfte, taten mir sehr gut. Insgesamt war es eine ruhige, persönliche Auszeit, die mich gestärkt und mit neuer Klarheit zurück in den Alltag begleitet hat. Ich kann das jedem nur empfehlen.
J.R. aus Z.
